Compulsão Alimentar: entenda o que é e principais causas

Você já se sentiu fora de controle diante da comida, como se precisasse comer grandes quantidades mesmo sem fome? Essa sensação pode indicar um quadro de compulsão alimentar, um transtorno que vai muito além de "gula" ou "falta de força de vontade".

A compulsão alimentar periódica é caracterizada por episódios recorrentes de ingestão exagerada de alimentos em um curto espaço de tempo, acompanhados por sentimentos de culpa, vergonha e perda de controle. Diferente da bulimia, por exemplo, não há comportamentos compensatórios como vômitos ou uso de laxantes após a ingestão.

Principais sinais e sintomas:

• Comer grandes quantidades de comida, mesmo sem fome.

• Comer muito mais rápido do que o normal.

• Comer até se sentir desconfortavelmente cheio.

• Sentir-se culpado, envergonhado ou deprimido após os episódios.

• Episódios frequentes (pelo menos uma vez por semana durante três meses).

O que causa a compulsão alimentar?

As causas são multifatoriais, podendo incluir:

• Fatores emocionais: ansiedade, estresse, depressão, baixa autoestima.

• Histórico de dietas restritivas: privação alimentar pode levar ao efeito rebote.

• Fatores genéticos e neurobiológicos: alterações em neurotransmissores como serotonina e dopamina.

• Traumas ou abusos passados.

Quais os impactos?

Além do sofrimento emocional, a compulsão alimentar pode levar a problemas de saúde como:

• Obesidade;

• Diabetes tipo 2;

• Hipertensão arterial;

• Distúrbios do sono;

• Isolamento social e depressão.

O tratamento é multidisciplinar e pode envolver:

• Psicoterapia: principalmente a terapia cognitivo-comportamental (TCC), que ajuda a identificar gatilhos e desenvolver estratégias para lidar com eles.

• Acompanhamento com nutrólogo: com foco na reeducação alimentar e em uma relação mais equilibrada com a comida.

• Medicamentos: em alguns casos, antidepressivos ou ansiolíticos podem ser indicados por um psiquiatra.

• Atividades físicas e técnicas de relaxamento, que ajudam a reduzir o estresse e melhorar o bem-estar geral.

Sentir que perdeu o controle sobre a alimentação não é motivo de vergonha. A compulsão alimentar é um transtorno sério, mas tratável. Procurar ajuda profissional é o primeiro passo para recuperar sua saúde física e emocional.

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