Deficiências nutricionais e seus efeitos no cabelo

Deficiências nutricionais, como a falta de ferro, zinco, biotina, vitamina D e vitamina B12, podem prejudicar o crescimento do cabelo e até mesmo causar queda.

Deficiências nutricionais e seus efeitos no cabelo:

- A deficiência de ferro pode levar à anemia, que reduz o oxigênio que chega aos folículos capilares, resultando em cabelos finos, quebradiços e queda.

- O zinco é importante para a produção de queratina, proteína que compõe os fios. A falta de zinco pode causar cabelos fracos, quebradiços e queda.

- A biotina é essencial para o crescimento e a saúde dos fios, contribuindo para a produção de queratina e melhorando a circulação no couro cabeludo.

- Estudos sugerem que a falta de vitamina D pode afetar o ciclo capilar e aumentar a queda de cabelo.

- A vitamina B12 é importante para a proliferação celular nos folículos capilares, sendo essencial para o crescimento do cabelo.

- A falta de proteínas, como a queratina, pode deixar os fios mais finos, quebradiços e com menor velocidade de crescimento.

Uma dieta equilibrada, rica em proteínas, vitaminas e minerais, é essencial para a saúde capilar.

Se você suspeita de deficiências nutricionais ou está com problemas de queda de cabelo, busque um médico especialista para avaliação e orientação.

Para agendar uma consulta com o médico nutrólogo Dr. Norberto Paes Campos, clique aqui