Quando o assunto é suplementação proteica, a caseína muitas vezes fica em segundo plano em relação ao famoso whey protein. No entanto,...

Quando ouvimos falar em creatina, logo pensamos em academias, ganho de massa muscular e aumento de desempenho físico. Mas o que muitas...

Nos últimos anos, a chamada caneta emagrecedora se tornou bastante popular. O medicamento, aplicado por meio de injeções subcutâneas,...

Quando falamos em saúde e bem-estar, muitas vezes a atenção está voltada apenas para o peso na balança ou para a gordura localizada...

Nos últimos anos, a palavra “detox” se popularizou como sinônimo de limpeza e renovação do corpo. Chás, sucos e dietas milagrosas...

Manter o sistema imunológico forte é essencial para prevenir doenças e manter a saúde em dia. E um aliado simples, saboroso e acessível...

A imunidade é o sistema de defesa do nosso corpo contra vírus, bactérias e outros agentes que podem causar doenças. E, para que esse...

A saúde intestinal vai muito além da digestão: ela influencia sua imunidade, disposição, humor e até a beleza da pele. O intestino é...

O fígado é um dos órgãos mais importantes do corpo, responsável por funções vitais como metabolizar nutrientes, filtrar toxinas e...

A berinjela é um alimento versátil, nutritivo e cheio de propriedades que podem trazer inúmeros benefícios para a nossa saúde. Rica em...

Você já se sentiu fora de controle diante da comida, como se precisasse comer grandes quantidades mesmo sem fome? Essa sensação pode...

Quando pensamos em folhas verdes, a alface e o espinafre costumam vir à mente primeiro. Mas existe uma verdura rica em nutrientes, de...

Você sabia que aquela folha verdinha de sabor levemente picante que costuma aparecer na salada pode ser uma grande aliada da sua saúde?...

Presente na dieta mediterrânea e nas cozinhas de todo o mundo, o azeite de oliva é muito mais do que um ingrediente saboroso — ele é um...

A obesidade é uma condição médica crônica, multifatorial e complexa, que vai muito além da estética. Ela está associada ao aumento do...

Você já ouviu falar em creatina como um suplemento para atletas e praticantes de musculação? Embora seja muito conhecida nesse contexto,...

As frutas cítricas — como laranja, limão, lima e tangerina — são muito mais do que apenas refrescantes e saborosas. Elas são...

Com o passar dos anos, nosso corpo passa por diversas transformações — e os ossos não ficam de fora. A densidade óssea tende a diminuir...

Quando o assunto é nutrição, muitas vezes pensamos em calorias, proteínas, carboidratos e gorduras. No entanto, há um componente...

A nutrição desempenha um papel essencial no desempenho de atletas, seja em esportes de alto rendimento ou nas atividades físicas...